外反母趾とフットケア
>足裏のバランスの崩れが引き起こす足首から先の症状
かかとのチクチクした痛みやズキズキした痛み
（踵骨骨底棘）
Calcaneus spur
［症 状］
朝歩き始めにかかとの真裏にチクチクした痛みやズキーンと響くような痛みを感じます。慣れてくると少し和らぎますが、症状が進むと歩くたびに激痛がして、かかとを着いて歩くことができなくなります。
中年以降の人によく見られます。長時間の立ち仕事、特に工場等で安全靴を長年履いた男性や、病院から退院した後に、急に固い靴で立ち仕事を始めた人によく起こります。
進行した場合は、患部を強く押すと激痛とともに骨の隆起（骨棘）を感じ取ることができます。
［原 因］
中年以降の人に多いのは、かかとの部分にある特有な弾性組織の薄弱化するからです。この弾性組織が薄弱化した場合、指上げ歩きをして、かかとが着き過ぎると、弱ったかかとの骨に「過剰な衝撃」が繰り返し伝わり、ますます弾性組織が破壊され、石灰化とともに骨棘という骨のトゲができてしまいます。このトゲ状の骨が神経や組織を刺激して、針で刺されたような痛みを起こすのです。
［補 足］
初期の段階ではＸ線像に異常は出ませんが、触診をして、患部の骨の隆起（骨棘）を確認してください。
また、進行した場合は、Ｘ線像にはっきり写ります。
［自分でできるケア］
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