外反母趾とフットケア
>足裏のバランスの崩れが引き起こす足首から股関節までの症状
アキレス腱部の痛み（１）（アキレス腱炎）
Achillotendinitis
［症 状］
激しいスポーツをする少年や、日頃していないスポーツを急にした中年層に起こる痛みです。走った時や跳んだ時にズキッとした痛みを感じ、アキレス腱を押さえてみると強い痛みを感じます。
放っておくと歩くたびに痛く、アキレス腱が腫れてきたり足関節を背屈させると痛みが増強します。中には、足首を動かすとパチパチと音がする事もあります。
症状が進んでくると、歩行や階段の昇り降りもできなくなるくらい痛みます。
［原 因］
指を上げて長時間歩いたり、走ったり跳んだりするとすねやふくらはぎの筋肉が著しく疲労してしまい、アキレス腱を繰り返し引っ張ってしまうことになります。筋肉が疲労し緊張すると、余計に「過剰な衝撃」を伝えてしまい、その負担が蓄積されていくにつれアキレス腱の一部が無理やり引っ張られたり切れてしまって炎症を起こします。
［補 足］
Ｘ線像に異常は出ませんが、指で押したり強くつまんだりして損傷の種類と程度を確認してください。
［自分でできるケア］
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