外反母趾とフットケア
>足裏のバランスの崩れが引き起こす足首から股関節までの症状
アキレス腱部の痛み（２）（アキレス腱周囲炎）
Paratendinitis
［症 状］
かかとに痛みがでたり、骨が出っ張ってきます。
［原 因］
指を上げて長時間歩いたり、走ったり跳んだりするとすねやふくらはぎの筋肉が著しく疲労してしまい、アキレス腱を繰り返し引っ張ってしまうことになります。筋肉が疲労し緊張すると、余計に「過剰な衝撃」を伝えてしまい、その負担が蓄積されていくにつれアキレス腱の付着部が炎症を起こし、次第に周りにも炎症が拡大していきます。
［補 足］
Ｘ線像に異常は出ませんが、指で押したり強くつまんだりして損傷の種類と程度を確認してください。
［自分でできるケア］
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