外反母趾とフットケア
>足裏のバランスの崩れが引き起こす足首から股関節までの症状
膝外側全体の痛み
（腓骨頭痛、腓骨頭疲労骨折）
［症 状］
膝の外側からその下にある腓骨頭部にかけての痛みで、特に横方向へ移動した時や回転した時に発生します。
Ｘ脚傾向の人がダンスや卓球、テニスなどで横方向へ回転運動することによって多く発生します。
［原 因］
Ｘ脚傾向にある膝に外反母趾や指上げ歩きから発生する「必要以上のねじれ」がプラスされると、腓骨頭をはさんで上下で相反するストレスが起こります。このストレスが炎症を起こします？
［補 足］
膝外側の痛み（膝外側部痛）とは発生するメカニズムが異なります。
［自分でできるケア］
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