外反母趾とフットケア
>足裏のバランスの崩れが引き起こす足首から股関節までの症状
膝の半月板の損傷
［症 状］
負傷の瞬間がはっきりしないにも関わらず、膝が痛んだり腫れたりします。
一定の角度で加重するとズキンと激痛がし、屈伸する時、引っかかったような感じのロック現象もあります。
Ｘ線検査や内視鏡検査を受け、初めて症名を告げられる事が多い。
肥満傾向で、足裏が不安定になっている中高年の膝に多く見られます。
［原 因］
構造的にアンバランスな状態（前後・左右・上下）にある膝に地面からの「過剰な衝撃」が繰り返されると、しだいに半月板に亀裂が生じてきます。
外反母趾や指上げ歩き、扁平足が「過剰な衝撃」をより多く膝へ伝えてしまった結果です。
［補 足］
このような障害を起こす人は、日常生活の中で痛みはなくてもすでに90パーセントの要因が溜まっていて、残りの10パーセントの「わずかな事」で100パーセントの損傷に達 してしまいます。
［自分でできるケア］
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