外反母趾とフットケア
>足裏のバランスの崩れが引き起こす足首から股関節までの症状
下肢のむくみ
［症 状］
「夕方になると足がむくみ、靴がきつくなる」「足が太くなってきた」「足が重く、だるい」というような症状です。
［原 因］
ヒールやパンプスなど、紐のない靴を履き続けていると、靴が脱げないようにと足先を縮こまらせてロックしたような状態で歩き続けてしまいます。
指の背や指の付け根にタコができていたり、その部分の皮膚が厚くなっている人に多く見られます。
この歩き方は、すねの筋肉に余分な負担をかけることになり、筋肉をより緊張させ、血管を圧迫するため、うっ血状態になってしまうのです。うっ血状態が続くと全身が疲労し、検査では異常を見付けることができませんが、心臓にも負担をかけることになり、むくみをひどくしてしまうのです。
椅子に長時間座ると、大腿部の裏側が圧迫されて、よりむくみをひどくします。
［自分でできるケア］
メールマガジンにて順次配信予定。
ご相談はこちらまで