外反母趾とフットケア
>足裏のバランスの崩れが引き起こすプロポーションの崩れ
Ｏ脚
［症 状］
すねやももが外側にはみ出し、両膝や股関節の間が開いている状態です。開脚運動ができなくなります。
［原 因］
外反母趾や指上げ足の人は、足先が外方向へ流れる（ねじれる）歩き方をしています。この時、足先がテコでいう所の力点となり、支点が足関節で作用点が膝の外側や股関節の外側へとなって力が逃げてしまいます。それに伴って骨格も外側にはみ出す形となってしまいます。これがＯ脚の根本原因です。
足指や足先に力が入らないと、自分でも気がつかないうちに足先が外方向へ流れ、「必要以上のねじれ」を膝や股関節に繰り返してしまうのです。
［補 足］
Ｏ脚は重心が膝の内側に片寄ってしまうため、加齢につれ「変形性膝関節症」を起こしてしまいます。
［自分でできるケア］
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