外反母趾とフットケア
>足裏のバランスの崩れが引き起こすプロポーションの崩れ
ＸＯ脚と内股歩き
［症 状］
両膝はつくが、膝から下が外側へはみ出してＯ脚になっている状態です。特に膝の外側の骨（腓骨頭）が外に出ています。
［原 因］
外反母趾や指上げ足の人は、足先が外方向へ流れる（ねじれる）歩き方をしています。この時、膝を締める大腿内転筋の力が強いと、膝を境にしてその上下で相反するねじれの破壊力が繰り返されます（通常、女性はこの筋肉の力が強い）。この時大腿内転筋の締める力が勝り、逆に下腿部がねじれの破壊力に負けると、下腿部だけが外側にはみ出し、通常言われているＸＯ脚になってしまいます。
またこの時、下腿部がねじれの破壊力に勝つと内股歩きになってしまうのです。
［自分でできるケア］
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