外反母趾とフットケア
>足裏のバランスの崩れが引き起こすプロポーションの崩れ
肉割れ
［症 状］
下肢やお尻の筋肉に、白い横線が複数入った状態です。
［原 因］
肉割れは、「足指の力不足」「体形の急激な変化」「偏ったスポーツ」などによって重力に対する力学的アンバランスが短期間に起こり、負担が一部分の筋肉に繰り返され、筋肉がその負担に対応するために急激に発達したことが原因で起こります。
大腿部の肉割れは、親指の力不足により親指を上げて歩くことが原因で起こります。また下腿部の肉割れは、足指全体の力不足により指上げ歩きをすることに起因します。さらに背中や腰部、お腹の肉割れは、体形の急激な変化によるもので、妊婦や急にスポーツを始めた人、急に太った人の足裏の不安定さを上半身の一部が急に補ったことが原因です。
［自分でできるケア］
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